Vida Pétalo®

Conoce todo acerca del azúcar.

Queremos empezar afirmando que ningún alimento es malo, lo que puede provocarnos problemas en la salud es comerlo en exceso.

El azúcar proviene de la caña de azúcar y es un hidrato de carbono simple. Se recomienda consumirlo todos los días en una porción de 30 a 50 gramos. Su principal función es proporcionarnos energía que es necesaria para el funcionamiento de diversos órganos.

Uno de sus principales beneficios es contener glucosa, único azúcar que alimenta tu cerebro. La glucosa se puede obtener de diversos alimentos cómo el azúcar de caña, los lácteos, los frutos secos y los cereales.

El azúcar no engorda, pero al consumirlo excesivamente, provoca que sobrepasemos el número de calorías necesarias y, por lo tanto, engordemos. El azúcar tampoco provoca diabetes. Los factores que lo desencadenan, son la herencia familiar y la obesidad. Tampoco ocasiona caries si se tiene una adecuada limpieza dental.

Así que disfrutemos sus beneficios en nuestro organismo, siempre con moderación.