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Por lo menos cada 6 meses debemos hacer una limpieza rigurosa del lugar donde pasamos una gran parte de nuestro día, nuestro colchón. Aunque hagamos una limpieza habitual, no siempre es suficiente, los colchones y almohadas guardan ácaros y pueden ser los causantes de un mal sueño. Pero, ¿cómo limpiarlos? Colchón:Desinféctalo con una sencilla mezcla de bicarbonato de sodio con aceites esenciales; esta mezcla eliminará la humedad y los ácaros.Modo de preparación y aplicación:Mezcla 1/2 taza de bicarbonato de sodio con doce gotas de aceite esencial (puede ser de eucalipto, menta o lavanda). Rocía el resultado en tu colchón y deja que actúe al menos una hora, aunque unas tres horas sería lo mejor. Al final, sacude o aspira el polvo del colchón. Almohadas:Revisa sus etiquetas, pues la mayoría puede lavarse en lavadora, al ciclo agrégale unas gotas de lavanda, cuando las seques usa un ciclo extra para que queden bien secas o déjalas al sol. Otra opción es meter las almohadas dentro de una bolsa de plástico, introduciendo el tubo de la aspiradora y cerrando la bolsa, al accionarla, la succión creará un efecto de vacío que eliminará a los ácaros. Esto también lo puedes hacer con los peluches