Consejos prácticos para disminuir la aparición de estrías.
Si bien es cierto que casi todas las personas tienen estas marcas debido al crecimiento de la piel durante la infancia, también lo es que podemos realizar ciertas acciones para evitar que aparezcan más estrías.
Las estrías son áreas irregulares de la piel que aparecen cuando hay un estiramiento rápido y prolongado de la zona. La forma más sencilla de evitarlas es mediante la correcta hidratación del área. Las partes del cuerpo en las que aparecen más comúnmente son las mamas, las caderas, los muslos, los glúteos, el abdomen y los costados del tronco, y se presentan con mayor frecuencia durante el embarazo, lo cual no implica que sólo se presenten en las mujeres.
A continuación te damos algunas recomendaciones para evitarlas:
Humecta tu piel dos veces al día para mantenerla elástica
Bebe mucha agua, no basta con hidratar la piel por fuera sino también por dentro
Evita exponerte al sol sin protección
Aliméntate sanamente, la piel necesita de proteínas, vitamina A, E y C y magnesio, que se encuentran en alimentos como la carne y el pescado (proteínas), hígado, zanahoria, lácteos y huevo (vitamina A), aceite de trigo o maíz, espinacas y semillas de girasol (vitamina E), naranja, mandarina, pimiento rojo y verde (vitamina C), almendras, longaniza y pistaches (magnesio).
Da un masaje en las zonas que tienen tendencia a que aparezcan, la buena circulación también es vital para prevenirlas.
Cuéntanos qué haces tú para evitarlas.
Regresar